Tipps wie dein Säugling gut schläft.

Babys sind schlechte Schläfer, das sei einmal schon vorweg genommen.

Nächtliches Erwachen in den ersten Lebensjahren ist normal und kein Grund zur Sorge. Es ist also nicht zu erwarten, dass dein Baby allein und im eigenen Bett direkt durchschläft. Aber als junge Mutter brauchst du all deine Kraft und Energie in dieser neuen und spannenden Zeit mit dem kleinen Erdenbürger, deshalb habe ich Tipps und Tricks zusammengestellt, die euch helfen, eure Nächte so erholsam wie möglich zu gestalten.

Babys haben leider keinen festen Schlafrhythmus

Dass Babys keinen geregelten Schlafrhythmus haben, muss ich dir nicht verraten. Und dass selbst Geschwisterkinder ein sehr unterschiedliches Schlafverhalten an den Tag legen können, habe ich bei meinen Kindern selber gemerkt.
Meine Tochter war ein rundum zufriedenes Baby, das bis zu 18 Stunden am Tag geschlafen hat und nur zum stillen wach wurde. Abgefüllt und mit frischer Windel ist sie einfach wieder eingeschlafen, egal wo oder wie. Freunde und Verwandte haben sie lange nicht wach erlebt ;)

Doch es geht auch anders

Als mein Sohn zur Welt kam, sah das schon etwas anders aus. Ob es daran lag, dass ich in der Schwangerschaft mehr Stress hatte, oder das Ganze mit einem Notkaiserschnitt endete konnte er mit nicht verraten :) Was er mir allerdings mitteilen konnte, und zwar lautstark und gefühlt 20 Stunden am Tag: Er wollte nicht! Egal was, er war dagegen. Anfangs wollte er auch keinen Schnuller, erst nach 4 Monaten konnte ich ihn überzeugen und das hat es tatsächlich wesentlich einfacher gemacht, endlich wurde es etwas entspannter.

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Was hilft deinem Baby?

Es hat ein wenig gedauert, bis ich herausgefunden habe, was ihm hilft zur Ruhe zu kommen. Aber ab dem Zeitpunkt wurde alles wesentlich leichter und vor allem ruhiger.
Es ist bei jedem Baby anders und du brauchst mit ihm bestimmt auch etwas Zeit um sich aufeinander einzustellen. Hier kommen Vorschläge, wie du deinem Baby das Einschlafen erleichtern kannst.

Routine ist ein guter Anfang

Ein geregelter Tagesablauf ist auf jeden Fall hilfreich, auch für dich. Plane zum Beispiel den täglichen Spaziergang immer zur gleichen Tageszeit, genauso ein Zeitfenster für Besuch. Ca. eine Stunde bevor du die Abendruhe ansteht, solltet ihr nichts aufregendes mehr machen. Verdunkelt den Raum und macht wenn nur ein kleines Nachtlicht an. Achtet auf eine bequeme, aber auch sichere Schlafumgebung, vieles zu diesem Thema findest du in meinem letzten Artikel.

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Rituale helfen

Kleine Rituale am Abend sind für die ganze Familie schön. Bei Babys reichen Kleinigkeiten, vielleicht mag dein Schatz ja eine sanfte Massage vor dem Zubettgehen, oder ihr kuschelt und zieht dann gemeinsam die Spieluhr auf.
Wenn dein Baby nicht einschlafen mag, fühlt es sich vielleicht in seinem Bettchen verloren, weil ihm die Begrenzungen fehlen, an die es aus dem Mutterleib gewohnt ist. Dann könnte euch pukken helfen, eine Einwickeltechnik die aber nicht zu oft oder zu feste erfolgen sollte. Wenn du den Eindruck hast, dein Baby möchte zum einschlafen nuckeln, kann ein Schnuller helfen. Achte darauf, dass das Band eines Schnullerhalters nicht zu lang ist, damit es sich nicht um den Hals wickeln kann. Eine weitere Methode ist es, Geräusche abzuspielen, die denen ähneln, die dein Kind im Mutterleib wahrgenommen hat. Man bezeichnet sie als weißes Rauschen und können auf dein Baby beruhigend wirken. Zum Beispiel Meeresrauschen, Regenprasseln, Föngeräusche und Staubsaugergeräusche ähneln dem Mutterleibsrauschen.

Zusammengefasst:

  • geregelter Tagesablauf
  • Abends Ruhe einkehren lassen
  • Licht dimmen
  • bequeme und sichere Schlafumgebung
  • Rituale (Massage/Singen/ Kuscheln/ Spieluhr)
  • keine Pukken kann helfen
  • “Weißes Rauschen” abspielen
Am wichtigsten ist es wie immer, dass du dich nicht verrückt machen lässt. Versuche einfach herauszufinden, auf welche Reize dein Baby positiv oder negativ reagiert, dann werdet ihr sicher schnell eure Rituale finden und somit auch ruhigere Nächte einkehren. Jetzt wünsche ich euch eine gute Nacht mit viel Schlaf!
Unsere Produkte
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