Geheimtipps für Schwangere - Lies jetzt alle Tipps

Wie bei vielen Sachen im Leben ist man hinterher irgendwie schlauer. Das kann ich auch gut auf meine erste Schwangerschaft beziehen, man könnte behaupten, ich war ein wenig unbedarft. Was eigentlich ziemlich gut war, denn ich war entspannt und habe mich einfach nur über jede neue Entwicklung gefreut. Allerdings gibt es natürlich immer auch Dinge, die einem das Leben zusätzlich erleichtern können, von denen man erst im Nachhinein erfährt.

Entspannter Familienalltag?

Wenn ihr gerade in freudigen Umständen seid, soll euch natürlich kein Tipp abseits von “du isst jetzt für zwei, also doppelte Portionen” (was natürlich Quatsch ist) durch die Lappen gehen!
Manche Dinge habe ich selber so gemacht und für gut befunden, andere haben bei Freundinnen gut geholfen.

1.Stillkissen schon anfangs kaufen

Mein treuer Begleiter in der zweiten Schhwangerschaft war mein Stillkissen. Ab einem gewissen Stadium der Schwangerschaft kann es passieren, dass man nachts irgendwie nicht mehr so richtig weiß wohin mit sich. Das Stillkissen hat mir entweder in Seitenlage den Rücken gestärkt, oder als Ablage für mein Bein gedient und hat gleichzeitig den Bauch gestützt. Wenn ihr es dann zur Entbindung mit ins Krankenhaus nehmt, kann euer Baby sich gleich an den Geruch von Mamas Bett zu Hause gewöhnen.

2.Sodbrennen? Mandeln helfen

Mit Sodbrennen hatte ich zum Glück in beiden Schwangerschaften keine Probleme. Doch es kann ein sehr lästiges Leiden sein. Meine Freundin hatte gegen ihr Sodbrennen den Tipp ihrer Hebamme bekommen: ein paar Mandeln langsam kauen. Es hat ihr gut geholfen.
Bananen und Mandeln sind gute Schwangerschaftsbegleiter

3. Bananen gegen Magnesium -Mangel

Viele Mangelerscheinungen in der Schwangerschaft, aber auch nicht-schwanger lassen sich mit Lebensmitteln genauso gut beheben, wie mit Nahrungsergänzungspillen. Dass Bananen super Magnesiumlieferanten sind, ist ja kein Geheimnis, aber man vergisst es auch gerne mal. Dabei ist nichts unkomplizierter als eine Banane zu essen. Sie kommt in ihrer eigenen Verpackung daher, liefert Magnesium und stillt nebenbei noch die Heißhungerattacke auf Süßes. Was will man mehr?

4.Checkliste Behördengänge und was ich schon erledigen kann

Urkunden, Formulare, Anträge, Kopien - für unser neues Familienmitglied muss ganz schön viel Bürokratie erledigt werden. Damit ihr aber trotzdem Zeit für die schönen Dinge habt, haben wir euch eine Liste von Dingen erstellt, die ihr schon vor der Geburt erledigen könnt
Damit ihr später Zeit für die schönen Dinge habt, haben wir euch eine Liste von Dingen erstellt, die ihr schon vor der Geburt erledigen könnt

5.Hebamme schon am Schwangerschaftsanfang suchen

Die Diskussion um das “Hebammensterben” in Deutschland haben wir alle mitbekommen. Es ist nicht so einfach, teilweise überhaupt eine Hebamme zu finden.. Ich bin kein Fan von Drängeln, aber das ist wirklich eine Sache, die man nicht auf die lange Bank schieben sollte.

6.Bauch regelmäßig einölen

Auch wenn man ein gutes und festes Bindegewebe hat - in der Schwangerschaft wird es doch sehr strapaziert. Um Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden solltet ihr vorbeugen. Es gibt viele tolle Öle und Produkte, die extra für die Schwangerschaft sind - ich sage: es geht genauso gut mit Kokosöl. Findet ihr mittlerweile in jedem Reformhaus oder Drogeriemarkt

7.Yoga für Schwangere

Grundsätzlich ist Sport in der Schwangerschaft ausdrücklich erlaubt. Doch wenn sich der Körper verändert, klappt das mit dem Breakdance vielleicht nicht mehr ganz so gut ;) Yoga ist eine schöne Alternative, wenn es mit der eigentlichen Sportart nicht mehr so gut klappt. Man findet seine innere Mitte wieder und die verliert man in der Schwangerschaft ja gerne mal aus den Augen.

8.Schwangerschaftstagebuch führen

Ich habe in beiden Schwangerschaften kein Tagebuch geführt und heute ärgere ich mich darüber. Es muss ja kein täglicher Roman sein, den man schreibt. Aber Ultraschallbilder mit Datum versehen, erste Tritte und vielleicht einmal wöchentlich ein kleiner Bericht über die Gefühlslage hätte ich im Nachhinein schon gerne zur Hand. Man vergisst ja doch viel im Laufe der Zeit

9.Zeit zu zweit

Wenn es euer erstes Kind ist, versucht zu Zweit noch schöne und entspannte Dinge gemeinsam zu erleben. Ein Wellness Kurztrip, oder kleine Wanderungen in der Natur festigen die Partnerschaft und lassen euch Energie tanken.
Ich hoffe, es waren einige Tipps für euch dabei, mit denen ihr etwas anfangen könnt. Und in der Schwangerschaft, sowie in vielen anderen Situationen im Leben gilt eh meistens: Lasst euch nicht stressen, alles wird gut :)
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